SoUL TeAM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
samar
- نائب المدير العام -
samar


انثى عدد المساهمات : 1142
نقاط : 6766
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 34
الوظيفه : سكرتيره ومنسق تدريب الطرق المؤدية للتعليم العالى
المزاج : الحمدلله تمام

تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته   تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته Emptyالأربعاء سبتمبر 15, 2010 4:53 am

بسم الله الرحمن الرحيم




تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ




تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته %D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%861
عشر مرات
تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته %D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%862
عشرين مرة
تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته %D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%863
خمسيييين مرة
تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته %D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%864
عشرين مرة
تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته %D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%866
عشرين مرة
تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته %D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%867
عشرين مرة
تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته %D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%868
عشرين مرة
تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته %D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%869
عشرين مرة


ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ^_*

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salma
- عضو أوعى وشك -
salma


انثى عدد المساهمات : 321
نقاط : 5493
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
العمر : 27
الموقع : ع الفيس بوك 50 ساعة ف اليوم
المزاج : عايزة اناااااااام

تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته   تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته Emptyالثلاثاء سبتمبر 21, 2010 4:53 pm

هى حاجات جميلة اوى وهجربها ان شاء الله
بس سؤال يطرح نفسه
هو تعذيب كل شوية يزيد عدد مرة 10 ومرة 20 ومرة 50
حرااااام 50
بس بجد توبيك جميل تسلم ايديكى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الغروب
- عضو أوعى وشك -
شمس الغروب


انثى عدد المساهمات : 307
نقاط : 5577
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
العمر : 29
الموقع : في الحياة
الوظيفه : القراءة والسفر
المزاج : الحمد لله

تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته   تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته Emptyالأربعاء أكتوبر 06, 2010 12:32 pm

حلوة اوي انا بعملها بس بصراحة بتعب بسرعة
توبيك جميل يا سمورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samar
- نائب المدير العام -
samar


انثى عدد المساهمات : 1142
نقاط : 6766
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 34
الوظيفه : سكرتيره ومنسق تدريب الطرق المؤدية للتعليم العالى
المزاج : الحمدلله تمام

تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته   تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته Emptyالأربعاء أكتوبر 06, 2010 5:44 pm

سلمى
معلش بقى استحملينا
شكرا لمرورك
بسمه
سلامتك ياجميل
مرورك الاجمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضيه بالصور المتحركه لمن تهمه صحته
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين فصى المخ !!
» تمارين لتقوية الذاكرة
» تمارين للعين بعد الجلوس ع الكمبيوتر
» اعرف شخصيتك من طريقه نومك .......بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
SoUL TeAM :: صحتك بالدنيا :: وصفات صحيه-
انتقل الى: