تنظيم الوقت

كان فى دورة لدكتور عماد فى كلية اداب عندنا
يوم السبت امبارح يعنى

كانت عن تنظيم الوقت
وبما انى حضرتها فهنزل هنا النقط الللى اتكلم فيها
وياااااا رب تستفيدوا


من روائع ما قيل عن الوقت
- يقضى الناجحون وقتهم فى تادية الاعمال التى لا يرغب الخائبون فى عملها
- قال عمر بن الخطاب : " انى لا اكره ان ارى احدكم سبهللا ( فارغا ) لا فى عمل دنيا ولا فى عمل اخرة
- دقات المرء قائلة له ان الحياة دقائق وثوانى
- الوقت انفس ما عنيت بحفظه واراه اسهل ما عليك يضيع
- لن تزول قدم عبد يوم القياه حتى يسال عن اربع :
1 عن عمره فيما افناه
2 عن شبابه فيما ابلاه
3 وعن ماله من اين اكتسبه وفيما انفقه
4 وعن عمله ماذا عمل به


خصائص الوقت :
1الوقت سريع الانقضاء
2 لاشىء اطول منه ولا شىء اقصر منه
3 مورد نادر وهو انفس ما يملكه الانسان
4 لا يراعى ولا نتظر احد ولا يمكن لاحد من البشر تغييره او تحويله

لماذا اهتم بتنظيم الوقت ؟
لزيادة التحصيل الدراسى والحصول على النجاح ورفع المعدل التراكمى

ماذا نعنى بادارة الوقت ؟
هى الطرق والوسائل التى تعين المرء على الاستفادة القصوى من وقته وتحقيق اهدافه وخلق التوازن فى حياته ما بين الواجبات والرغبات والاهداف
- الاستفادة من الوقت فارق بين الناجحين والفاشلين

تقيم ذاتى
1 اطرح على نفسك هذا السؤال واجب عنه : خل انت تدير الوقت ام الوقت هو الذى يديرك ؟

2 مجموعة من الاسئلة للتقيم الذاتى تجيب عنها بنعم او لا

1 هل تحسب الساعات التى تحتاجها للدراسة كل اسبوع ؟
2 هل تنجز الواجبات الاكاديمية فى الموعد المحدد ؟
3 هل تخصص وقت للتفكير فى التخطيط والترتيب ؟
4 هل تستحوذ التطلبات الاكاديمية على تفكيرك اثناء فترات الراحة ؟
5 هل تتكاسل عن البدء فى اداء الواجبات حتى يشارك فى بدء تسليمها ؟
6 هل تشعر بانه لديك الوقت الكافى لاداء الواجبات ؟
7 هل تبدء فى المشاريع الدراسية بمجرد ان يحددها المحاضر ؟
8 هل تعد قائة يومية بالاشياء التى يجب عليك انجازها ؟
9 هل تنجح فى ان لا تؤثر الانشطة الاجتماعية على دراستك ؟
10 هل عند الاعداد للامتحانات تبدا بالمتطلبات الاكثر صعوبة اولا ؟

3 ترى : اين يذهب الوقت اليومى ؟



مصفوفة ادارة الوقت :
1 عاجل وهام : مناسات / سفر / ازمات مفاجئة
2 غير عاجل وهام :تاكيد القيم المهمة فى حياتك بناء العلاقات الجيدة / المذاكرة
3 عاجل وغير هام : المقاطعات خاصة الهاتفية / طلبات الاهل / اللقاءات العادية
4 غير عاجل وغير هام : مضيعات الوقت كالتلفاز / الهاتف لغير الحاجة / مضيوا الوقت

معوقات تنظيم الوقت :
1 عدم وجود هدف او خطة
2 التكاسل والتاجيل والتسويف ( التاجيل عادة يكون فى الاشياء الجيدة )
3 النسيان
4 مقاطعات الاخرين واشغالهم
5 عدم اكمال الاعمال و التقصير فيها
6 سوء الفهم للغير

التسويف نوعين
الايجابى : 1 لجمع معلومات مهمة
2 امكانية التفويض
3 تاجيله على حساب امر اهم
4 ظروف قاهرة


التسويف السلبى : العلاج
1 عدم الرغبة فى القيام بالعمل مشكلة عميقة فى النفس ( عليك بالتعرف على الاسباب )
2 الرغبة فى الكمال صعب المنال
3 تاجيل المهام الغير السارة تالم اول النهار خيرا من ان تتالم طوال النهار
4 المهام الصعبة فتت تسد ( اللى فهمته اننا نجزء االاشياء المطلوبة مننا )
5 التردد فى اتخاذ القرار التاجيل لا يؤدى الى اتخاذ قرارات صحيحة


الامتحانات على ابواب :
1 دع القلق ولا تكتئب
2 لا يوجد دواء لتقوية الذاكرة
3 لا تذاكر وانت نائم
4 الاضاءة
5 طريقة المذاكرة
6 انت معرض لمرض اثناء المذاكرة
7 احلام اليقظة


مسببات الكسل والتاجيل :
1 ضعف او انعدام الدافع
2 قبول اهداف وضعها الاخرون
3 الخوف من تقيم الاخرين لعملك
4 عدم القدرة على انجاز ما هو مطلوب
5 الانشغال بالامور الترفيهية والتسلية

استراتيجيات التغلب على التاجيل والكسل :
1 وضع اهداف يمكن تحقيقها
2 التوازن بين الدرساة والاهتمامات والالتزامات الاخرى
3 تقسيم الواجبات والمشاريع الصعبة الى اجزاء صغيرة
4 حفز نفسك بعد انجاز كل جزء مهما كان حجم الانجاز
5 اطلب المساعدة من الاخرين كلما احتجت الى ذلك

وقال " ذاكروا لله "


كل ما حد يفتح كتاب ولا يذاكر يبقى يدعى لىىىىىىىىىىىىىىىىى